又是一年夏至时

  夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20日，或21日，或22日。夏至这天，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。

夏至的到来

烧烤模式正式开启

然而

我们不能只知道夏天的炎热

也要适当的了解一下

“夏至"这个节气的一些小知识

这能

了解我们国家的节日

最重要的是能更好的应对

炎热的夏天

  夏至习俗众多，排在第一位的就是祭祖，旧时，人不分贫富，夏至日皆祭其祖，俗称"做夏至”。夏至时值麦收，此时庆祝丰收、祭祀祖先，以祈求消灾年丰。

  夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎礼异》:“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。“扇”，借以生风; “粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。

  江南食俗，一般有麦棕、 黍、子、馄饨、汤面等。农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用，俗谓“夏至饼”，或分赠亲友。

  自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，江南-带夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有吃过夏至面，一天短一线的说法。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。

夏至

就意味着夏天即将开始

天气会反复无常

所以

大家在夏天要注意养身哦～

  夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠。因此精神调养很关键。

  俗话说“心静自然凉”，其实就是夏天调整情绪的一一个办法。也就是说，在炎热的夏天，我们应当调整呼吸，使心神安静，意念中如能想像着心中存有冰雪,便不会感到天极其炎热了。在此期间，应注意保持积极心态，尽量少发火。

  早起晚睡中午再来个午休，对于养阳气是最好不过了。夏至是阳气最旺盛的时节，这天白昼最长，夜晚最短，注意保护阳气，养生保健更要顺应夏季阳盛于外的特征。尽量保持每天有7小时的睡眠时间。

  用温水洗掉疲劳可以增加抵抗力,每天用温水洗澡也是很不错的健身措施。这样不仅可以洗掉汗水和污垢，还能使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能够起到锻炼身体的作用。同时还改善了肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

  夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

  夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在操场等空气 新鲜的地方，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

  夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内。所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。

  绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如西瓜、桃子等,都是水分较多的食物。

  有俗话说:“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。

  最后，泰信股份希望大家能愉快的度过整个夏天!